Zazen (zenmeditatie)

Zazen (zenmeditatie) is gecentreerd en aandachtig in stilte zitten.
Iedereen kan het. De uitdaging zijn vooral het regelmatig zitten. Het samen zitten in een groep ondersteunt het aangaan van deze uitdaging. Samen mediteren zorgt voor dieper effect en als groep stimuleer je elkaar.

Zen is doen

Kom gewoon zen doen als je wilt weten wat zen is. Zen is vooral ervaren. Specifieke oefening in meditatie en het dagelijks leven bevordert innerlijke rust. Je leert om, ondanks veranderende omstandigheden, meer in balans te blijven.